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眼睛的保护
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请注意您眼睛在太阳下的保护。无论夏天还是冬天都需要带上防紫外线的太阳眼镜和遮光帽。
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多吃一些含抗氧化剂的蔬菜和水果,比如,深紫色的葡萄,煮熟的番茄,西兰花,波菜,碗豆,等等。
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如果您花了很多时间看电脑,看电视,或看书,请不要忘记经常抬头看看远处,提醒自己闭一会儿眼睛,或用人工眼泪来保持眼睛的湿润。
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戒烟。因为吸烟会导致眼干,白内障,以及眼底黄斑退化。
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如果您有眼病的家族史, 请记得在自己的眼科医生那儿做眼科的常规检查。早期发现,早期治疗,可帮助您预防失明。
一个简单的自我检查老年黄斑病变的方法步骤:
![Fruit Stand](https://static.wixstatic.com/media/fd90b9828c9dd350821a0f5e0e881219.jpg/v1/fill/w_179,h_132,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Fruit%20Stand.jpg)
![grid1.jpg](https://static.wixstatic.com/media/83dd5c_cf4153e3607448a594fc92c0944cb269~mv2.jpg/v1/fill/w_387,h_387,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/grid1.jpg)
![grid2.gif](https://static.wixstatic.com/media/83dd5c_9740f5a19c1341d68796090e3d188d75~mv2.gif)
1) 把方格表放在视平线 30 厘米之距离,光线要清晰及平均
2) 请带上看近处的眼镜或老化眼镜进行测试
3) 用手盖着左眼,右眼凝视方格表中心点
4) 重复步骤 1 至 3 检查左眼
当凝视中心点时,如果发现方格模糊,变形或颜色异常,就可能是眼底出现毛病的征兆,请尽快找眼科医生详细检查。
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