眼疾与预防

                                                              眼睛的保护                                                        

 

1. 请注意您眼睛在太阳下的保护。无论夏天还是冬天都需要带上防紫外线的太阳眼镜和遮光帽。

2. 多吃一些含抗氧化剂的蔬菜和水果，比如，深紫色的葡萄，煮熟的番茄，西兰花，波菜，碗豆，等等。

3. 如果您花了很多时间看电脑，看电视，或看书，请不要忘记经常抬头看看远处，提醒自己闭一会儿眼睛，或用人工眼泪来保持眼睛的湿润。

4. 戒烟。因为吸烟会导致眼干，白内障，以及眼底黄斑退化。

5. 如果您有眼病的家族史， 请记得在自己的眼科医生那儿做眼科的常规检查。早期发现，早期治疗，可帮助您预防失明。

6. 阿姆斯勒方格表 (Amsler Grid)